Nach den Ergebnissen einer kürzlich durchgeführten internationalen Studie des spanischen Wissenschaftlers David Jiménez-Pavón von der Universität Saragossa, sollte während der Kindheit eine tägliche körperliche Aktivität durchgeführt werden, insbesondere, wenn das Kind sechs Jahre alt ist und noch keine neun Jahre alt ist , verringert das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken.

Die in 'BMC Medicine' veröffentlichte Studie hatte zum Ziel, den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und den wichtigsten kardiovaskulären Risikofaktoren wie systolischem Blutdruck, Triglyceridspiegel und Resistenz gegen zu analysieren Insulin, das Volumen des Körperfetts, das Gesamt-Cholesterin-HDL-Cholesterin-Verhältnis und die aerobe Kapazität.

Die Risikofaktoren, die die Entwicklung von kardiovaskulären Pathologien fördern, sind bei Kindern, die täglich körperlich aktiv sind, geringer

Die Forscher, die sich auf Daten von 3.120 Kindern (1.016 zwischen 2 und 6 Jahren und 2.104 zwischen 6 und 9 Jahren) stützten, die in der europäischen Studie „IDEFICS“ zu Fettleibigkeit und Ernährung untersucht wurden, haben dies beobachtet dass die Risikofaktoren für die Entwicklung einer kardiovaskulären Pathologie bei Kindern mit geringerer körperlicher Aktivität zwischen dem 2,5- und dem 5-fachen und bei Mädchen bis zu dem 7-fachen liegen.

Weitere wichtige Schlussfolgerungen aus der IDEFICS-Studie sind, dass das Risiko für Übergewicht und Adipositas bei Kindern steigt, wenn sie weniger als neun Stunden am Tag schlafen, und dass die Rate an Adipositas bei Kindern in Südeuropa höher ist als in den Ländern der Welt. Der Norden des Kontinents ist vor allem auf eine sitzende Lebensweise und den Verzicht auf die mediterrane Ernährung zurückzuführen.

Laut den Ergebnissen der Arbeit haben die Autoren angegeben, dass Angehörige der Gesundheitsberufe Kindern empfehlen sollten, zwischen 60 und 85 Minuten pro Tag mittelschwere bis intensive körperliche Aktivität auszuführen.

Plant Based Symposium: Dr. Joel Fuhrman (with German Subtitles) (Oktober 2019).